COMIDA SALUDABLE

 Comida Saludable  Para una mejor condición de vida En la búsqueda de un estilo de vida equilibrado, la elección de alimentos desempeña un papel crucial. La comida saludable, caracterizada por ingredientes frescos y nutritivos, ofrece una serie de ventajas que impactan positivamente en nuestra salud y bienestar. VENTAJAS  Nutrientes esenciales:   La comida saludable proporciona los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Vitaminas, minerales y antioxidantes presentes en frutas, verduras y granos enteros fortalecen nuestro sistema inmunológico y apoyan la función celular Control de peso:  Adoptar una dieta equilibrada contribuye al control del peso. La incorporación de alimentos ricos en fibra y bajos en grasas saturadas puede ayudar a mantener un peso saludable y prevenir enfermedades relacionadas con la obesidad. Energía sostenible:  Los carbohidratos complejos presentes en alimentos como granos enteros y legumbres proporcionan energía sostenibl